• <option id="5taic"></option>

      
      <tbody id="5taic"></tbody>

      <progress id="5taic"></progress>
      <track id="5taic"><bdo id="5taic"></bdo></track>
      <progress id="5taic"><nobr id="5taic"></nobr></progress><tbody id="5taic"><bdo id="5taic"><dfn id="5taic"></dfn></bdo></tbody>
    1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

      “十胃九病”,傷胃的壞習慣不可忽視!

      2021-02-05 06:00:0039健康網
      核心提示:俗話說“十胃九病”,在快節奏生活的當下,很多人的胃都不是很健康,卻也不重視調養。特別是一些不好的生活習慣,對胃的傷害是非常大。

      俗話說“十胃九病”,在快節奏生活的當下,很多人的胃都不是很健康,卻也不重視調養。特別是一些不好的生活習慣,對胃的傷害是非常大。

      重口味飲食:

      烤或腌制食物(如火腿、烤腸、各種咸菜)吃起來并不會讓胃立馬難受,但長期高鹽飲食對胃黏膜形成的損傷就是持續性的,不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生,還會有著致癌風險。

      邊吃邊說:

      我們每一個吞咽動作,除了咽下食物,同時還有氣體被咽下。吃飯時說話或大口吞咽,會咽下更多的氣體,越容易有噯氣等消化不良的表現。

      吃飯太快:

      吃得快,還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜,這也是口腔癌和食管癌的隱患。因此醫生更推薦細嚼慢咽。這樣能很好的減少氣體吞咽。

      飲食不衛生:

      飲食不注意衛生,帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎癥,甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染。

      熬夜:

      經常熬夜,胃腸道得不到必要休息,也會讓胃粘膜的修復能力就會受到影響。

      飲食不規律:

      很多人饑一頓,飽一頓,殊不知餓太久,胃酸增多,損壞胃粘膜,導致胃糜爛甚至胃潰瘍;吃得過飽,會加重胃的負擔,導致胃下垂,出現消化不良。應該保持三餐規律,吃七分飽即可。

      胃三分靠治,七分靠調養,日常生活中我們應該多注意對胃的調養,保持健康的飲食習慣,幫助我們遠離胃痛、胃病。

      特別策劃
      39熱文一周熱點
      国产精品视频线观看26uuu